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休憩して健康にも気を配る

肩こり、腰痛を招く危険な生活習慣とは? - TV LIFE

肩こり、腰痛を招く危険な生活習慣とは?
TV LIFE, Japan - Dec 8, 2008
日本人の国民的な肉体の悩みは肩こりと腰痛と言われている。本日(9日)放送の『最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学』(テレビ朝日系 毎週(火)後8・00〜8・54)は、肩こりと腰痛を招く生活習慣を特集。いつも首をコキコキ鳴らす癖のある女性(47歳)の症状を紹介。 ...
ご近所のお医者さん:/53 痛みの悪循環を断ち切る=大野健次さん /香川 - 毎日新聞

ご近所のお医者さん:/53 痛みの悪循環を断ち切る=大野健次さん /香川
毎日新聞, Japan - Dec 15, 2008
来院時の症状は脚、腰の痛みが約41%と最も多く、頭痛(17%)、首、肩、腕の痛み(17%)と続きます。このような痛みに有効なのが神経ブロック療法。神経の近くに針を刺し、局所麻酔薬などを注入する方法で、痛み信号の遮断▽血流の増加▽筋緊張の緩和▽炎症の ...
肩こり防止 バンザイ体操
腰痛は<怒り>である CD付
他にも似たコメントを寄せられている方々がいらっしゃいますが?

矛盾を感じながらも何軒もの整形外科に通い続け、手術してみるしかないかと
絶望感に襲われているときに助けてくれた本です。
わかり易く書かれていて、2度、3度と読み返すうちに
より一層効き目が現れたように感じました。
この本に助けてもらってから4年が経った今でも感謝しております。
おかげさまで、その後私は健康体で元気で生活しています!

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療
現代医学が、「こころ」という未開の分野を無視したがために、
さまざまな病気で誤った診断をされている、というお話。
また、その誤った診断そのものが、本人の病気を長引かせているということだそうだ。
「機器で計測できないものや、数値表現できないものは、存在しないに等しい」
という理屈のもとに成り立っている現代の化学・医学の限界を説明している。
 
心の奥に抑圧された怒りなどの感情が、再度浮上してくるのを抑える目的で
痛みが、“気をそらすために発生する”という理論は、とても納得できる。
また、その理論を知る事によって、タネあかしされてしまった事で痛みが出なくなる、
ということになるのが面白い。つまりこの本に書かれていることを理解すると、
痛みが「ネタバレした!もう逃げるしかない!」という感じで居なくなるということなのだ。
 
アレルギーなど、現代医学で、「抑えることができても完治させることができない」病気を
持っている人にも、おススメできる本。
 
ひじょうに良くできている本だけれど、体の部位を示す専門用語が連発するため、そのあたりを
読むのが苦しい。「大転子」っていわれて、体のどこだかすぐに分かりますか?
電車などで読んでいるとその場で調べるわけにもいかないため、
そこで引っかかってしまいます。理解せず読み進めると、上滑りしながら読んでしまう感じ。
 
体の部位の名称が一覧で書かれた、解剖図ポスターでもつけるのがいいかと思いました。
そこだけがちょっと気になったので★-1。


腰痛は脳の勘違いだった―痛みのループからの脱出
さわやかな読後感は、どこから来るのか?
もちろん、最後は治ることがわかっているし、治ってから書かれた文章だからか?

それだけではなく、著者特有のユーモアが散りばめられているからだろうか。
かなり痛い”どくろを巻いているかもしれない注射”のところなど、声を出して笑ってしまった。
「注射が痛い時の方が効いているようなので『先生、もっと痛くして下さい』などと、自分でも
訳のわからないことを言って、『自分はマゾか?』と自問自答する。」(87ページ)

著者の仮説は、面白い: 痛みがストレスになって、より大きな痛みをつくる。
これを名付けて 『痛みのループ』と呼んでいる。
それがわかれば、やるべきことは、『痛みのループ』を切ること。
トリガーブロック注射と抗鬱剤、抗不安剤の服用、そして楽しいことを考え実践すること。

私のぎっくり腰を救ってくれた「サーノ博士のヒーリングバックペイン」のことも書かれている。
著者の慢性の腰痛(座骨神経症)には大いなる効果はなかったようだが、原理は利用されている。
また、私が「サーノ博士の本」を知るきっかけになった小松市の加茂医院のHPのことも書かれている。
加茂先生は本を書かれないようだが(残念)、この本がその代理をすこししているかもしれない。

夏樹静子の「椅子が怖い」は、売れっ子作家の闘病記だが、これは私達、勤め人のバージョンだ。
出版した出版社の英断にも感謝したい。
1575円は安い本ではないが、決して損はない。
「サーノ博士の本」同様、友人に配りたい本だ。

お徳用グルコサミン&コンドロイチン コラーゲン【6ヶ月分】
ズバり!!つけた瞬間感動します。腰部をわずかな力でギュ!と安定します。 介護や家事で痛めた腰に。慢性的な腰の痛みに。 スポーツで痛めた腰に。 【特徴】 ●新素材ライト・メッシュ 滑り落ち防止加工をした特殊メッシュ素材を採用しているので 装着時のズレを防止します。 また、高い通気性に優れているので長時間の使用でも快適です。 ●サイドベルト 伸縮しない素材を採用し、腹圧を一定に保ちながら脊髄を安定させます。 ●Wクロスベルト・サイドベルト力のない人でもしっかりしまる 滑車の原理により、非力な女性・高齢者でも仙腸関節を十分に圧迫・固定することができ、 骨盤のゆがみを効果的に補正します。★Wクロスベルト構造が腰の痛みの原因である骨盤のゆがみを効果的に補正します。 また、骨盤のゆがみを補正することで身体のバランスがとれるので、 パフォーマンスを向上させる効果もあるそうです。 ※腰痛クロスベルトを装着して回旋運動を行うことで、 骨盤のゆがみを補正する効果が高まるそうです。◆納期について◆本商品は、メーカーからの取り寄せ商品となります。 それに伴い、発送までに1週間ほど掛かります。 ご購入の際は、予めご了承の上、ご注文下さい。 ■カラー⇒ブラック ■サイズ⇒フリー、LL ■サイズ目安(骨盤周囲)⇒フリー(75?95cm) LL(95?115cm) ■素材⇒ナイロン・ポリエステル・ゴム・アクリル樹脂・ポリアセタール



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